フィットネスクラブ MODERNO栄店

        
           
                   ★  バランスボール★

　今日は、Fit-Oneでは骨盤リセットとカー美ボディでお馴染みの、バランスボールちゃんの

　お話です。

　
　

　日本では、一般的に知られるようになったのは、それほど昔では無い感じではありますが、

　バランスボールちゃんは、ヨーロッパ生まれの40歳位、リハビリ担当

　
　
　
　日本には20年くらい前にやって来ました。

　
　今ではメジャーなバランスボールちゃんですが、

　
　日本ではまず、運動選手のトレーニング担当でした。


　さて、バランスボールちゃんがモテモテ❤になったのはなぜか？

　
　
　
　
　
　

　バランスボールに乗ると不安定ですよねぇ

　
　
　
　

　この不安定感がGood!!


   バランスをとろうとして、常に筋肉が動いている状態に、しかもその時に使う筋肉は


　普通は意識して使えない筋肉（体幹部のインナーマッスル等）なので、


　鍛えられていくと、見た目が引き締まり、身体の中では確実に筋肉量がUP!


　筋肉量がUPすると、基礎代謝がUP!!


　基礎代謝がUPすると、脂肪燃焼しやすい身体をGETできる～っ❤


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいねっ！！★

身体を根本的に変えていく方法で、ご自身の理想ボディをGETしましょう！！！