ホットヨガ

 

ヨガって体が固いから無理なんでは？と抵抗ある方かも多いと思います。

ホットヨガは高度なテクニックがなくても大丈夫！

初めての方も気楽に始められます♥

 

♢YOGAで作る美ボディ♢

♠毒素を取り除く♠

ホットヨガは、全てのヨガのポーズを、より汗をかく本当に暑い温度条件の下で行います。

発汗は、体から毒素と過剰な塩分を放出します。

体から毒素を流すことで、あなたの体は軽くなり、リフレッシュできます。

♣呼吸の改善♣

研究では、ホットヨガは呼吸を改善し、喘息に効果があると証明されています。

その上、ホットヨガは他のヨガスタイルと同様に集中力を高め、他のヨガスタイルよりもいい結果をもたらしています。

 

 

 

私自身カラダが硬くて始める時不安でした。

温かい室内でYOGAをしていくうちに

だいぶカラダも柔らかくなってきました。

実感するとやっぱり嬉しいものですね+.｡ヾ(嬉'v｀嬉)ﾉ+.｡

私は喘息もちで、気圧が低かったり、体調を崩すと苦しくなったりします。

そんな時、YOGAで自分の呼吸と向き合い、心と身体を調和したことで

とても楽になりカラダも強くなってきました。

これからも続けていきたいと思います(♡ˊ艸ˋ♡)

 

皆様末永くよろしくお願いします♥

　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♦HARUNA♦